Duygu Yönetimi
Tuğçe TÜFEKCİ
Duygular yaşamı hem olumlu hem de olumsuz algılamamıza sebep olan, bizi kimi zaman uçlara savuran kimi zaman ise beklenmedik durumlara sürükleyen gelip geçici ama bir o kadar da yaşamı derinden etkileyen karmaşık süreçler olarak karşımıza çıkar. Duygu yönetimi hepimizin yaşamında çok önemli bir yere sahiptir. Görünürde hepimiz için duygu kontrolü gereklidir ama aslında duygu kontrolüne değil, duygu yönetimine ihtiyaç vardır.
Duygu kontrolü ile duygu yönetimi arasındaki temel fark duygu kontrolünde baskılama vardır, duygu yönetiminde ise baskılama yoktur. Teorik olarak kolay görünen bu kavram pratikte o kadar kolay değildir. Bütünsel bir çalışma ile duygular yönetilebilir. Dünya Değişim Akademisi bünyesinde bulunan değişim çalışmaları bu bütünsel çalışmaları sizlere sunmak üzere kurulmuştur. İnsanın kendi üzerinde çalışarak farkındalığını arttırmasına ve kişisel gelişimini destekleyen bu çalışmalar sayesinde yaşam başka bir yere doğru savrulur. Duyguların farkında olunur, gelip geçici oldukları idrak edilir ve arkasından gelen düşünce ve eylem bu doğrultuda ilerler. Yeni bir kavram, yeni bir yöntem yaşamımıza ışık tutar. Değişim uzmanları eşliğinde hem pratik hem teorik olarak uygulanan bu yöntembilim yaşamınıza ışık tutacak bilgeliğe adım atmanıza olanak sağlar.
Yaşanan her bir duygu bünyede derin izler bırakır, bu izler baskılanmamalı ifade edilmelidir. İfade edilmeyen her duygu gerilim ve kaygı yaratır. Duygular baskılanınca depresyon ortaya çıkar. Yaşam alt üst olur.
Dünya Değişim Akademisinde bulunan “Duygu Yönetimi Değişim Çalışması” sekiz çalışmadan oluşmaktadır. Her bir çalışma kırk beş dakika sürmektedir. Nefes teknikleri ile başlayıp, gerginliği atma tekniği ile son bulur. Değişim çalışmaları grup veya bireysel olarak verilmektedir. Birçok şirket çalışanlarının verim ve motivasyonunu artırmak için bu çalışmalara yönelirken diğer bir kesim bireysel olarak çalışmalara katılmaktadır. Etkisi büyük olan çalışmaları inceleyebilir, çalışmaya katılanların olumlu deneyimlerini takip edebilirsiniz.
www.dunyadegisimakademisi.com
