Koronavirüs için C vitamini takviyesi almak gerekir mi?
Koronavirüsten (COVID-19) korunmak için pek çok kişi bağışıklık sistemini güçlendirmeye çalışıyor. Yapılanlar arasında C vitamini takviyesi almak da var. C vitami almak corona virüse karşı koruyor mu? "C vitamini eczanelerden alınabilecek bir tedavi değil" diyen İç Hastalıkları ve Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof.Dr. Mutlu Demiray'ın sözlerine kulak verin...
Dünyada yayılan corona virüsün Türkiye’de de görülmesinin ardından pek çok kişi bağışıklığını kuvvetlendirmek için vitaminlere yöneldi. Ön plana çıkanlar da C ve D vitamin takviyeleri oldu. Sağlıklı bir yaşam sistemi olduğu sürece ilave vitamin ve mineral takviyesine gerek olmadığına dikkat çeken İç Hastalıkları ve Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof.Dr. Mutlu Demiray, “Özellikle C vitaminini korunmak için almanızın yararlı olduğunu düşünmüyorum. C vitamini tedavisi hastanelerde hekimlerin karar verip uygulayacağı bir tedavidir. İyi bir uyku, dinlenme ve sağlıklı beslenme bunun için yeterli olacak” diye konuştu.
Son dönemde yapılan analizlerde D vitaminin düşük bulunduğuna dikkat çeken Prof.Dr. Demiray, “Bunu normal seviyeye getirmek için önerilen dozlarda D vitamini kullanılabilir” dedi.
'Corona için yüksek doz C vitamini tedavisi uygulanıyor'
Yüksek doz C vitaminin başta kanser olmak üzere birçok hastalığın tedavisinde kullanıldığını dile getiren Prof.Dr. Demiray, “C vitamini, ciddi bir farmakolojik tedavidir. ‘Kendim alayım, yaptırayım’ şeklinde olabilecek bir şey değil.
C vitamini tedavisi eczanelerden alınabilecek bir tedavi de değildir. C vitamini tedavisi, hastanelerde hekimlerin karar verip uygulayacağı bir tedavidir. Corona virüs tedavisinde yüksek doz vitamin C tedavisi kullanılıyor. Ancak hangi hastanın nasıl kullanacağına enfeksiyon hastalıkları uzmanları ve bilim kurulu karar verebilir” diye konuştu.
Corona virüs tedavisinde de özellikle virüsün ciddi durumlarında yüksek doz C vitamininin yararlı olduğunun ortaya çıktığını dile getiren Prof.Dr. Demiray, şunları söyledi:
C vitamini hangi besinlerde bulunur?
Her türlü yeşillikte C vitamini var. Biz narenciye ülkesiyiz, tüm narenciyelerin içerisinde de C vitamini bulunuyor. Ekstra alınmasına gerek yok. Bizim ülkemiz gibi coğrafyalarda bir eksiklik görülmüyor. C vitamini alıyor olmanız sizde bir risk oluşturmaz zaten çok az miktarı emiliyor ve fazlalığı da idrarla atılıyor. Diğer takviye edici gıdaları da çok fazla kullanmanıza gerek yok. İyi bir uyku, dinlenme ve sağlıklı beslenme bunun için yeterli olacak.”
Günlük C vitamini ihtiyacı ne kadar?
Prof.Dr. Mutlu Demiray, günlük C vitamini ihtiyacımızın 200 miligram olduğunu, bunun gıdalardan alınabildiğini ve fazlasının alınmasına gerek olmadığını vurguladı.
Ağızdan alınan C vitamini işe yarıyor mu?
Prof. Dr. Demiray, “Ağızdan aldığınız C vitamini belli bir orandan sonra kana geçmez. Çok az bir miktarda emilir. Bu yüzden bir sürü vitamin alma yoluna gidilmemesi gerekir. Uyuyun, dinlenin, temiz havada yürüyüşler yapın ve mutfağınızda mutlaka baharatlar, meyve ve sebzeler olsun. Bunun dışında hiçbir şey yapmaya ihtiyaç yok. Evinizde kalın ve korunun” dedi.
