Hareketsiz Yaşamın Bedeli Oturmak Neden Bu Kadar Zararlı?
Modern yaşamın vazgeçilmezi haline gelen oturma eylemi, sağlığımız için beklenmedik tehditler barındırıyor.
Uzun süreli oturma, pek çok hastalığın riskini artırarak yaşam kalitemizi düşürüyor.
Vücudumuz Hareket İçin Tasarlandı:
İnsan vücudu, hareket etmek için tasarlanmıştır. Uzun süre hareketsiz kalmak, vücudumuzdaki birçok sistemi olumsuz etkiler. Oturmak, kasların zayıflamasına, eklemlerin sertleşmesine ve metabolizmanın yavaşlamasına neden olur.
Oturmanın Beyin Üzerindeki Etkileri:
Oturmak sadece fiziksel sağlığı değil, aynı zamanda zihinsel sağlığı da etkiler. Uzun süreli oturma, beyin fonksiyonlarını zayıflatarak hafıza sorunlarına, konsantrasyon güçlüğüne ve depresyona yol açabilir.
