Bağımlılıklardan Özgürleşme - Tuğçe TÜFEKCİ

Bağımlılıklardan Özgürleşme


Yaşamın her alanında bağımlılıklar karşımıza çıkmaktadır. Toplumun her kesiminden, her sosyoekonomik yapıdan, her cinsten, yaştan, ırktan, kültürden, inançtan insanlar bağımlı olabilirler. Ve her geçen gün bağımlı olan insan sayısı artmaktadır. 
Bu bağımlılıklar her türden olabilir. Alkol bağımlılığı, sigara bağımlılığı veya bir insana bağımlılık, teknoloji bağımlılığı gibi... Zorlaşan yaşam koşulları insanları daha stresli daha tatminsiz bir hale getirmektedir. İnsanlar daha iyi bir yaşama kavuşmak için durup dinlenmeden çalışmakta ve karşılığında beklediklerini alamayınca hayal kırıklığına uğramaktadırlar. Bu hayal kırıklıkları mutsuz, tatminsiz bir yaşam ortaya çıkarmaktadır. Rahatlamak isteyen insan ‘bir kereden bir şey olmaz’ diyerek sigaraya, alkole yönelmektedir. Bu tür davranışlar bir alışkanlığa dönüşmekte ve insan yaşamında bir bağımlılık olarak varlığını sürdürmektedir. 
Teknolojinin gelişmesi ile teknoloji bağımlılığı da her geçen gün artmaktadır. Özellikle gençlerde çok fazla telefon ile vakit geçirmenin zararlı geri dönüşleri görülmektedir. Sosyalleşme azalmakta, bireyler arası pozitif etkileşim yerini sanal bir ortama bırakmaktadır. Bu bağımlılıkların zihinsel, fiziksel, duygusal alanlarda tahribat yarattığı bilimsel olarak da kanıtlanmıştır. Her geçen gün artan intihar oranları da bunun bir kanıtıdır. 
Bir nevi zafiyet olan bağımlılıktan kurtulmak mümkündür. Her ne kadar kolay olmasa da kişi gerçekten bırakmak isterse ve doğru adımlar atarsa bağımlıktan kurtulabilir. Bir bağımlıktan kurtulma kararı alınınca önce irade devreye girer ve bir mücadele başlar. Bu mücadelede iradenin güçlü olması motivasyona bağlıdır. Herhangi bir bağımlıktan kurtulmak isteyen insan ilk önce şu soruya cevap vermelidir: “Bağımlılıktan ne için kurtulmalıyım?”. Bu soruya yanıt verdikten sonra, birey bu yanıtı bir motivasyon kaynağına çevirmeli ve bu motivasyonla iradeyi besleyerek güçlendirmelidir. 
Bu ve benzer şekilde birey kendi üzerinde çalışmalıdır. Bu aşamada Dünya Değişim Akademi’sinde uygulanan “Bağımlılıklardan Özgürleşme Değişim Sanatı” çalışması da size yol gösterici olacaktır. Teorik ve pratik uygulamalar esas alınarak gerçekleşen çalışmalar sayesinde farkındalığınız yükselecek, yaşamda var olan etki tepki mekanizmasını algılamaya başlayacaksınız. Neyi niçin yaptığınız fark edecek ve kendi üzerinizde çalışmaya başlayacaksınız. 

YAZIYI PAYLAŞ!

Yorumlar / 5

  • Sema | 10 Kasım 2021 15:25

    Faydalı olan spor aktivitesi bile bir bağımlık haline gelebiliyor artık, bağımlılık her alanda... Harika bir farkındalık oldu yazınızla, uygulama sunduğunuz icin çok tesekkurler :))

  • Ercüment | 06 Kasım 2021 21:14

    Çok faydalı bir yazı.. Severek okudum.. Teşekkürler..

  • Nunsal | 05 Kasım 2021 22:39

    Çok güzel ????????????Teşekkürler

  • hatice özel | 05 Kasım 2021 09:01

    Harika bir yazı olmus.Pandemi döneminde tetiklenen pek çok bağımlılıklar çevrede gözlenmekte.Tesekkürler yazı ve bilgi için.

  • Özden Gerçek | 05 Kasım 2021 00:22

    Çok teşekkürler

YAZARIN SON 5 YAZISI
24Tem

Kıskançlığı Aşma

19Nis

Öfkeyi Dönüştürmek

19Oca

Korkular

16Ara

Olgun Olma Değişim Sanatı

19Kas

Yolda Olmak