İbrahimli Spor Merkezinde Ramazan mesaisi

Şehitkamil Belediyesi İbrahimli Spor Merkezi, Ramazan ayında da sporseverlerden büyük ilgi görüyor. Uzman eğitmenler kontrolünde gerçekleştirilen çalışmalarla sporseverler sağlığını korumaya devam ediyor.

İbrahimli Spor Merkezinde Ramazan mesaisi
Gaziantep
Şehitkamil Belediyesi İbrahimli Spor Merkezi, Ramazan ayında da sporseverlerden büyük ilgi görüyor. Uzman eğitmenler kontrolünde gerçekleştirilen çalışmalarla sporseverler sağlığını korumaya devam ediyor.

Farklı branşlarda binlerce sporcuyu misafir eden İbrahimli Spor Merkezi’nde Ramazan ayı mesaisi alanında uzman eğitmenler tarafından oluşturulan kişiye özgü programlarla devam ediyor. Faaliyete geçtiği ilk günden itibaren 7’den 70’e tüm üyelerinin sürdürülebilir spor alışkanlıkları kazanması konusunda önemli çalışmalara imza atılan İbrahimli Spor Merkezinde katılımcı üyelerin sağlığını koruyarak spor faaliyetlerini sürdürmeleri adına antrenman programları büyük bir titizlikle oluşturuluyor.

“Spor yapma alışkanlığından vazgeçilmemeli”

Kazanılan ve yaşam boyu sürdürülmesi gereken spor yapma alışkanlığından Ramazan ayı boyunca da vazgeçmemesi gerektiğini belirlenen İbrahimli Spor Merkezi Fitness Antrenörü ve Milli Sporcu Burak Özalkan, Ramazan ayında İbrahimli Spor Merkezinde gerçekleştirilen çalışmalarla ilgili açıklamalarda bulunarak, “Ramazan ayında günlük programımızda değişiklikler kaçınılmaz oluyor. Ancak bu bir aylık süreçte daha önceden edinmiş olduğumuz sağlıklı beslenme ve spor alışkanlıklarımızdan vazgeçmemeliyiz. Ramazan ayında programlı ve uygun saatlerde yapılan sporun büyük faydaları varken, bilinçsiz ve zamansız yapılan spor vücutta önemli ve kalıcı hasarlara neden oluyor. Ramazan ayı boyunca antrenmanlar iftar saatine yakın ya da iftardan 2 saat sonra yapılmalı. İftar sonrası bolca su tüketebilir. Yine iftarı yaptıktan yaklaşık 1 buçuk 2 saat sonrasında hem yediklerimizi hazmetmiş hem de sıvı tüketme olanağımız oluyor. Ramazan ayında bilinçsiz spor yapmak en basit anlatımla yüksek şiddetli kardiyo egzersizi veya ağırlık antrenmanı yapmak kasların kendini yenilemesi için yeterli miktarda besin kaynağı bulamamasından dolayı kas liflerin kendini yenileyememesine sebep oluyor. Bu durum ise sakatlanma riskini artırıyor. İbrahimli Spor Merkezinde gün boyunca eğitmenlerimiz, üyelerimize en doğru bilgiyi aktarmak için titiz bir mesai yürütüyor. 7’den 70 herkesi Ramazan ayında sağlıklı ve hareketli bir yaşam sürmeye davet ediyoruz” diye konuştu.
  • Yazıhan Erecek Mahalle Muhtarı’dan İftar Yemeği
  • Milli Beka Hareketinden iftar yemeği
  • Şehit yakınları ve gaziler iftarda buluştu
  • Malatya’nın ilçelerinde 19 Mayıs coşkusu
  • Malatyalılar gönül sofrasında buluştu
  • Malatya’da Bağımlılıkla Sivil Mücadele Derneği kuruldu
  • Arguvan’da 19 Mayıs coşkusu
  • Kaymakam Şahin Mehmetçikle iftarda bir araya geldi
  • Malatya’da CHP’den 19 Mayıs kutlaması
  • Evkur Yeni Malatyaspor U17 takımı umutlarını son haftaya taşıdı
  • Bakan Selçuk: 'Gençlere yakışan, bu bayrak benimdir, hakkımdır diyerek bayram kutlamaktır'
  • Temizlik işçisinin iş aşkı
  • Yerli Düşünce Derneği Onursal Başkanı Topçu: 'Kırım Tatar Türklerinin yarısına yakını açlık, susuzluk ve hastalık nedeniyle şehit oldu'
  • Malatya’da yüzme grup müsabakaları
  • Bakan Kasapoğlu Anıtkabir'de
  • Baro Başkanı Han’dan 19 Mayıs mesajı
  • TESK Genel Başkanı Palandöken: 'AVM'ler Ramazan'ı haksız fırsata çevirdi'
Yorum Yaz


Yorumlar

EDİTÖR SEÇİMİ

Namaz Vakitleri

Hava Durumu

Haber Scripti: Medya İnternet | Hosting Yer Sağlayıcı: MiTelekom